Dit zegt de wetenschap over de kracht van muziek.

Bewegen en voelen

Muziek beïnvloedt je brein en je lijf. Elk element uit muziek – zoals ritme, klank, melodie en harmonie – heeft invloed op een specifiek deel van de hersenen. Als we naar muziek luisteren, worden dus tegelijkertijd allerlei hersengebieden actief.

• Motorische gebieden bijvoorbeeld, die ervoor zorgen dat je wil gaan dansen.
• Emotionele gebieden, die ervoor zorgen dat je wordt geraakt door de muziek.
• Luisteren naar muziek heeft invloed op de aanmaak van neurotransmitters: dopamine en serotonine komen in je hersenen vrij. Dit zijn dezelfde stoffen die in antidepressiva zitten.
• Samen muziek maken zorgt voor een gevoel van saamhorigheid.

Muziek maakt slim

De gunstige effecten treden vooral op als we muziek luisteren waar we van houden. Als de verbinding tussen twee hersengebieden niet meer zo goed is, weet muziek toch ergens een weggetje te vinden.

Muziek maken blijkt overigens nóg verrijkender voor de hersenen dan muziek luisteren. De verbinding tussen je twee hersenhelften wordt sterker door het maken van muziek. Daardoor kunnen ze beter met elkaar communiceren, waardoor je gedrag en emoties beter op elkaar kunt afstemmen.

Je hoeft er niet eens goed voor te zijn - áls je maar muziek speelt, dat is al voldoende. Ook zorgt muziek maken voor sterkere verbindingen tussen de verschillende taalgebieden in de hersenen en dus voor een betere taalvaardigheid.

Bovendien word je door muziek te maken creatiever en houd je je geheugen en probleemoplossend vermogen beter op peil. Je wordt dus slimmer van zelf muziek maken.

Een gezonder mens

Muziek luisteren kan stress verlagen en pijn verzachten. Het is een effectief, veilig en goedkoop middel tegen allerlei klachten. Je hartritme kan zich aanpassen aan de beat van de muziek en je bloeddruk kan erdoor dalen. Ook kan kalmerende muziek je spierspanning verlagen. Het remt de productie van stresshormonen af en kan ons makkelijker in slaap doen vallen.

Zelfs ons immuunsysteem kan er beter door gaan functioneren. Wie veel naar muziek luistert, loopt dus minder kans ziek te worden. Bovendien kan muziek je een aardiger, stabieler, positiever mens maken. Want ook ons gedrag laat zich beïnvloeden door muziek.

Daar wordt handig gebruik van gemaakt in winkels, waar ze muziek draaien die je in een kooplustige stemming brengt.

Muziek voor iedereen

Muziek heeft een meerwaarde voor mensen met een verstandelijke beperking. Zo kun je muziek opzetten voor je kind ter afleiding, bijvoorbeeld tijdens een moeilijk of minder favoriet moment. Ook kan muziek de tijd aanduiden wat helpend kan zijn bij het tandenpoesten. Maar ook kan muziek helpen om te ontspannen of zelfs in slaap te vallen.

Ook bij bijvoorbeeld autisme, dementie, trauma’s, een beroerte of depressie en angststoornissen helpt muziek. Het klinkt vreemd, maar zelfs mensen met een auditieve beperking kunnen baat hebben bij muziek. De trillingen en het ritme van de lage tonen hebben namelijk effect als je niet of slecht kan horen.

Muziekboek – Muziek werkt zo!

Stichting Philadelphia Zorg gelooft in de kracht van muziek en ontwikkelde het ‘Muziekboek’. Dit boek is een praktische handleiding voor de inzet van muziek bij de zorg en begeleiding voor mensen met een verstandelijke beperking. Niet alleen voor professionals is dit boek een aanrader, juist ook voor ouders van een kind met een verstandelijke beperking is dit boek een handig hulpmiddel.

Voor muziek heb je geen woorden nodig. Het is een taal die iedereen spreekt. Muziek en ritme zit in iedereen. Het is niet alleen goed voor jezelf, maar het verbindt je ook echt met anderen. Muziek raakt je, het doet je wat.