Ook in de winter met energie wakker worden met een wake-up light

Wakker worden in de winter is lastig: Wake-up light kan helpen.

Het is voor veel mensen een opgave om wakker te worden. Al helemaal tijdens de donkerste dagen van het jaar. Van nature zijn we geprogrammeerd om wakker te worden bij zonsopgang. In de winter laat de zon tot zeker 8 uur ’s ochtends op zich wachten. Erg praktisch is dat dan niet! Voor kinderen met een ontwikkelingsachterstand geldt dit des te meer. Zij zijn vaak nog gevoeliger voor de signalen vanuit de omgeving en prikkels als licht en geluid. Wakker worden als het nog donker is, kan dan extra lastig zijn.

Wekker met licht

Een wake-up light is een wekker met een geïntegreerde lamp die de zonsopgang nabootst. Hierdoor word je op natuurlijke wijze gewekt en langzaam wakker. Zo is het makkelijker om uit bed te komen en heb je meer energie in de ochtend. Dankzij het geleidelijk feller wordende licht en bijvoorbeeld zingende vogels als wekker-geluid, is het gemakkelijker te herkennen wanneer het tijd is om op te staan. Ook dit kan erg helpend zijn voor kinderen.

Er zijn diverse wake-up lights beschikbaar. Op websites als bol.com en coolblue.nl zijn er diverse merken en varianten te vinden, in verschillende prijscategorieën.